RELATIONSHIP NOTES
理解自己，
也理解兩個人之間的距離。
把測驗裡的一句描述，變成日常中一個能說出口的想法。從你現在最在意的事情開始讀。
從這裡開始
依附風格是什麼？從焦慮與逃避理解關係
用兩個方向理解親密關係中的不安與距離，並分清楚研究中的依附傾向和網路測驗的類型。
給容易不安的你
焦慮依附：沒有回覆時，為什麼會不安？
當等待訊息讓你坐立難安，練習分開事實、推測與需求，找到能說出口的請求。
給需要空間的你
逃避依附：需要空間時，怎麼表達？
想先安靜一下，不等於一定沒有感情。練習把距離、時間與願意回來討論的方式說清楚。
給心裡有拉扯的你
想靠近，又怕受傷：理解關係裡的拉扯
當期待親密和害怕受傷同時出現，從具體情境與可以接受的小步伐整理自己的需求。
一起練習安心
安全感可以怎麼練習？從日常的溝通開始
把關心、界線與可以做到的承諾說清楚，為日常互動增加一些可討論的空間。
關係裡的不同步
一個想靠近，一個想退開：怎麼把需求說清楚？
當你們對聯絡與距離的期待不同，先整理互動順序，再討論兩個人都能做到的安排。
日常的小困擾
已讀不回時，先照顧自己的不安
已讀狀態告訴你的資訊有限。整理等待時的感受、事情的急迫性和可以提出的聯絡需求。
看懂測驗方法
性格偏好與依附風格，有什麼不同？
理解本站為什麼把性格偏好與關係傾向並列，也了解64種結果能說明什麼、不能說明什麼。