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버림받을까 봐 느끼는 불안
답장의 지연이나 거리에 강하게 반응했는지, 안심을 몇 번이고 확인했는지를 봅니다. 높을수록 “연결이 끊기는 두려움”이 행동을 움직이기 쉬운 경향입니다.
EX-PARTNER PATTERN CHECK
전남친·전여친 애착 유형 진단
이별의 답을 단정하지 않고,
교제 중에 보였던 행동을 두 개의 애착 축으로 정리합니다.
다음에 취해야 할 거리까지 읽어 냅니다.
12문항관찰할 수 있었던 행동만
2축 분석불안과 친밀함 회피
단정하지 않습니다추정의 한계도 표시
넘겨짚기가 아니라 “행동”으로 돌아보기
사귀던 시절의 대표적인 모습에 가장 가까운 선택지를 골라 주세요. 모르는 문항은 “판단할 수 없음”을 고를 수 있습니다.
※의료·심리 진단이 아닙니다. 본인의 내면이나 이별의 이유를 확정하는 것이 아닙니다.
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응답 패턴을 2축으로 정리하고 있습니다...
What this check measures
“좋아했는가”가 아니라,
관계 속에서 어떻게 반응했는지를 봅니다
애정의 강도와 친밀한 장면에서의 반응 패턴은 서로 다른 것입니다. 이 체크는 답이 나오지 않는 마음의 추측을, 관찰할 수 있었던 행동으로 되돌리기 위해 설계했습니다.
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친밀함 회피
관계가 깊어질수록 거리를 두었는지, 갈등 시에 대화를 끊었는지를 봅니다. 높을수록 “다가옴의 부담”을 피하기 쉬운 경향입니다.
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다음 거리를 두는 방법
유형 이름만으로 끝나지 않고, 연락을 삼갈 장면, 대화할 수 있는 조건, 자신을 지키는 경계선을 결과별로 제시합니다.
How to read
결과는 “상대의 정체”가 아니라 당신이 본 관계의 지도
같은 사람이라도 상대·시기·스트레스에 따라 행동은 달라집니다. 또한 헤어진 직후에는 인상이 강한 일을 많이 떠올리기 쉽기 때문에, 결과에는 관찰자인 당신의 시점도 포함됩니다. 결과 화면에서는 4유형 이름에 더해 2축의 강도와 “판단 재료의 충분함”을 나누어 표시합니다.
일치한 행동을 확인
유형 이름보다 어느 질문에 강하게 해당되었는지를 돌아봅니다.
사실과 해석을 나누기
“사흘 동안 답장이 없었다”는 사실. “싫어해서”는 해석입니다.
자신의 안전을 우선
연락에 대한 동의, 폭언·지배의 유무, 지금의 생활에 대한 영향을 먼저 봅니다.
MBTI와의 차이: MBTI는 정보를 받아들이는 방식이나 판단의 선호를 나타내는 틀이고, 애착 스타일은 친밀한 관계에서 안전을 유지하는 방법을 정리하는 틀입니다. 내향형이라서 회피형, 감정형이라서 불안형인 것은 아닙니다.
Before reconnecting
재결합은 “유형”보다 세 가지 현실 조건으로 생각하기
애착 유형에서 재결합 확률을 낼 수는 없습니다. 관계를 다시 시작할 수 있는지는 다음 조건이 갖추어져 있는지로 확인합니다.
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양쪽의 동의가 있다
한쪽이 차단·거부·무응답이라면 설득을 계속할 단계가 아닙니다. 연락하지 않는 선택도 상대의 경계선입니다.
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이별의 원인을 언어화할 수 있다
“외로웠다”만이 아니라 연락 빈도, 역할 분담, 폭언 등 바꿀 대상이 구체적으로 되어 있는지를 봅니다.
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존중과 안전을 되찾을 수 있다
두려움, 감시, 협박, 금전적 지배가 있는 관계에서는 재결합보다 안전한 거리와 제3자에 대한 상담을 우선해 주세요.
FAQ
전남친·전여친 진단의 자주 묻는 질문
전남친·전여친의 애착 유형을 본인 없이 진단할 수 있나요?
확정 진단은 할 수 없습니다. 이 체크는 교제 중에 당신이 실제로 보고 들은 행동을 “버림받을 불안”과 “친밀함 회피”의 2축으로 정리하기 위한 추정 도구입니다.
결과에서 재결합할 수 있는 확률을 알 수 있나요?
애착 유형만으로 재결합 확률을 산출할 수는 없습니다. 연락에 대한 동의, 이별의 원인이 개선되었는지, 안전과 존중이 지켜지는지라는 현실의 조건을 우선해 주세요.
회피형이라면 쫓지 않고 기다리면 돌아오나요?
돌아온다고 할 수 없습니다. 침묵이나 차단은 상대가 거리를 원한다는 신호이기도 합니다. 명확한 거부가 있는 경우에는 연락을 계속하지 말고 경계선을 존중해 주세요.
상대의 MBTI를 몰라도 사용할 수 있나요?
사용할 수 있습니다. MBTI는 결과를 비교해 읽기 위한 임의 항목입니다. 모르는 경우에는 “불명” 그대로 두어도 문제없습니다.
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