🫨
被拋棄的焦慮
看他是否對回覆變慢或距離有強烈反應、是否一再確認安心。分數越高，越傾向由「連結被切斷的恐懼」驅動行為。
EX-PARTNER PATTERN CHECK
前任的依附類型測驗
不替分手下定論，
而是把交往期間看見的行為放進兩個依附軸來整理。
一直讀到你接下來該保持的距離。
12 題只用觀察得到的行為
雙軸分析焦慮與親密迴避
不下斷語也會顯示推測的限度
不靠臆測，用「行為」回顧
請選擇最接近交往時代表性樣貌的選項。不清楚的題目可以選「無法判斷」。
※這不是醫療或心理上的診斷，也不能確定當事人的內心或分手的理由。
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正在把作答模式放進兩軸整理…
What this check measures
不是「他愛不愛你」，
而是看他在關係中如何反應
愛的強度，和在親密場面中的反應模式，是兩回事。這份檢測的設計，是把得不到答案的內心揣測，拉回到可以觀察到的行為上。
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親密迴避
看他是否越靠近就越拉開距離、在衝突時是否切斷對話。分數越高，越傾向迴避「被靠近的負擔」。
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接下來該怎麼拿捏距離
不只停在類型名稱，還會依結果指出該克制聯繫的場面、可以談的條件，以及保護自己的界線。
How to read
結果不是「對方的真面目」，而是你所看見的關係地圖
同一個人也會因為對象、時期與壓力而有不同的表現。此外，剛分手時特別容易想起印象強烈的事件，因此結果中也包含了作為觀察者的你的視角。結果畫面除了四種類型名稱之外，還會分開顯示兩軸的強度與「判斷材料是否充足」。
確認一致的行為
比起類型名稱，更該回顧的是哪幾題強烈符合。
區分事實與詮釋
「三天沒有回覆」是事實。「因為他討厭我」是詮釋。
以自己的安全為優先
先看是否雙方都同意聯繫、有沒有言語暴力或支配，以及對現在生活的影響。
和 MBTI 的差別： MBTI 是描述資訊接收方式與判斷偏好的架構，依附風格則是整理「在親密關係中如何保持安全」的架構。內向型不一定就是逃避型，情感型也不一定就是焦慮型。
Before reconnecting
要不要復合，比起「類型」更該看三個現實條件
沒辦法從依附類型算出復合的機率。能不能重新開始，要看以下條件是否齊備。
🤝
雙方都同意
如果一方封鎖、拒絕或不回應，就不是繼續說服的階段。不聯繫也是對方的界線。
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能把分手的原因說成話
不只是「很寂寞」，而是看聯繫頻率、分工、言語暴力等要改變的對象是否已經具體。
🛟
能重新取回尊重與安全
在存在恐懼、監視、威脅或金錢支配的關係中，請把安全的距離與向第三方求助放在復合之前。
FAQ
前任測驗的常見問題
可以在當事人不在場的情況下測出前任的依附類型嗎？
無法做出確定的判定。這份檢測是把你在交往期間實際看見、聽見的行為，放進「被拋棄焦慮」與「親密迴避」兩軸整理的推測工具。
從結果能知道復合的機率嗎？
光靠依附類型無法算出復合機率。請優先看現實條件：是否同意聯繫、分手的原因是否已改善、安全與尊重是否能夠維持。
如果是逃避型，不追、等著就會回來嗎？
不一定會回來。沉默與封鎖也是對方想要距離的訊號。若已有明確的拒絕，請停止繼續聯繫，尊重界線。
不知道對方的 MBTI 也能用嗎？
可以。MBTI 是用來對照閱讀結果的選填項目，不知道的話留在「不明」也沒問題。
Next step
