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Ex-Partner Analyzer

元カレ・元カノ
愛着タイプ診断

「なんであの人はあんな態度だったの?」
7問であの人の愛着スタイルを暴きます。
別れの真相・復縁可能性まで全部わかる。

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あの人の心を、愛着理論で分析します

  • 📝 7問・約1分
  • 🧠 愛着理論(Bowlby)ベース
  • 🔒 完全匿名・記録なし
  • 💬 別れの本当の理由もわかる

※本診断はエンタメ目的です。相手を判断する決定的根拠ではありません。

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あの人のタイプを解析中...

📖 このページについて

1なぜ元恋人のタイプを推定できるのか

この診断は相手の性格を当てるものではなく、別れの過程で起きた出来事から愛着スタイルの型を推定するものです。愛着スタイルは「関係が近づいたとき」と「関係が揺れたとき」の反応にはっきり出ます。連絡が急に減った、話し合いを避けた、別れた直後に平然としていた——こうした行動は性格の良し悪しではなく、距離の取り方のクセとして説明できます。7問はその反応パターンを拾うために設計されています。

2結果をどう使うか — 復縁の判断材料として

推定された愛着スタイルによって、その後の見通しは大きく変わります。回避型と推定された場合、別れた直後は安堵が先に来て、時間が経ってから喪失感が来る傾向があります。不安型と推定された場合は逆で、直後の反応が最も激しく、その後は急速に落ち着きます。この時間差を知らずに動くと、最も反応が薄い時期に連絡してしまうことになります。結果は相手を責める材料ではなく、自分がいつ何を選ぶかを決めるための情報として使ってください。

3別れ方には愛着スタイルの型がはっきり出る

関係が終わるとき、人は最も素の反応を示します。話し合いを避けて自然消滅させる、理由を告げずに距離を置く、別れを切り出しておきながら執拗に連絡してくる——どれも性格の問題ではなく、不安と回避のどちらが強いかで説明できる行動です。この診断の7問は、その場面で相手が何をしたかだけを尋ねます。相手の内面を推測する必要がないので、記憶があいまいでも判定できるよう設計してあります。

4「なんであんな態度だったの?」への答え方

多くの人が納得できないまま抱えるのは、好きだと言っていた相手が急に冷たくなった理由です。回避型と推定される相手の場合、これは心変わりではなく、親密さが一定の水準を超えたときに作動する退避行動として説明できます。本人にも理由が言語化できていないことが多いため、問い詰めても答えは出ません。診断結果は相手を正当化するためのものではなく、自分の側で解釈を確定させて前に進むための材料として使ってください。

5相手を悪者にしないための診断

この診断は元恋人を評価するためのものではありません。別れの原因を性格の欠陥に求めると、納得はできても次の関係で同じことが起きます。愛着スタイルという枠組みで見ると、相手の行動が「距離の取り方のクセ」として説明でき、自分の側で何を変えれば繰り返さずに済むかまで見えてきます。

6自分の愛着スタイルも合わせて見る

別れの多くは、どちらか一方の問題ではなく組み合わせから生まれます。特に不安型と回避型の組み合わせでは、片方が近づくほどもう片方が退くという構造が自動的に発生します。相手のタイプが推定できたら、自分自身の愛着スタイルも診断してみてください。二つが揃うと、何が起きていたのかが構造として説明できます。

7相手のタイプを推定することの限界

別れた相手のタイプを外側から推定する場合、材料は自分が見た範囲の言動だけになります。しかも別れの前後は双方が普段とは違う状態にあるため、そこだけを切り取ると実像から離れやすくなります。この診断は、相手を確定させるためではなく、自分が何に反応していたのかを整理するための道具として使うのが正確です。

8別れの理由をタイプに帰属させすぎない

「彼が回避型だったから終わった」という説明は分かりやすく、そのぶん危険でもあります。実際の別れには、生活状況、時期、周囲の環境、そして双方の行動の積み重ねが関わっています。タイプはそのうちの一つの要因にすぎません。ただし、同じパターンの別れを何度も繰り返している場合は別で、そこには自分の側の反応の癖が関わっている可能性が高くなります。繰り返しの有無が、見るべき場所を教えてくれます。

📋 この記事について

執筆・編集
愛着MBTI編集部(心理学の一般向け解説を専門に制作しています。医療・心理の有資格者による監修は受けていません)
最終更新
2026年7月28日
根拠の扱い
研究知見に触れる箇所では文献名を示し、研究で確認されている範囲と編集部の解釈を分けて記載しています。タイプ判定は統計的な傾向であり、個人の行動や将来を言い当てるものではありません。
ご注意
本記事は医学的な診断・治療にあたるものではありません。気分の落ち込みや対人関係の困難が続く場合は、医療機関や心理カウンセリングへのご相談をご検討ください。