母親との関係と成人愛着｜原因を決めつけない振り返り方

医学的な愛着障害と成人愛着は別

反応性愛着障害（RAD）や脱抑制型対人交流症（DSED）は、著しく不十分な養育歴など特定の要件を含め、子どもについて専門家が評価する障害です。NICEの子どもの愛着に関するガイドラインも、養育状況、発達、併存状態、現在の安全を含む包括的評価を勧めています。

成人の愛着スタイルは、親密な関係での不安や回避などを扱う心理学研究の枠組みです。質問紙や面接など複数の測定法があり、母親が原因かどうかを判定する医学的検査ではありません（成人愛着尺度のレビュー）。

振り返るときは、事実と現在の影響を分ける

• 観察できる事実：いつ、どのような言動があり、現在も続いているか
• 現在の影響：連絡後に眠れない、仕事に集中できない、金銭や育児で困るなど
• 自分の希望：連絡頻度、話したくない話題、第三者の同席など
• 安全：暴力、脅迫、監視、金銭の支配、拒否したときの報復がないか

自分の感じ方を否定する必要はありませんが、感覚だけで相手の意図や診断、過去と現在の因果を確定することもできません。相談では「母が何型か」ではなく、自分が経験している事実と支障を伝えます。

境界や距離は状況に合わせて考える

連絡頻度を減らす、話題を限定する、第三者を交える、一時的に距離を置くなどの選択肢があります。絶縁や和解を一律の正解にはできません。住居、介護、育児、金銭、安全、本人の希望を踏まえて検討します。

暴力や脅迫、強い支配がある場合は、一人で交渉せずDV相談＋や地域の相談機関を利用してください。差し迫った危険は110番です。

相談できる内容

不安、抑うつ、悪夢、過度の緊張、睡眠・食事の変化、育児や介護の負担などは、「愛着障害か」が分からなくても相談できます。かかりつけ医、精神科・心療内科、自治体の精神保健福祉センター、子育て支援窓口などから、現在の困りごとに合う窓口を選んでください。

自傷や自殺の危険が差し迫るときは119番へ。電話・SNSの相談先は厚生労働省「まもろうよ こころ」で確認できます。