成人の愛着傾向は変わらない？研究で分かること・分からないこと

研究が示すのは集団の傾向

成人を6年間追跡した研究では、愛着の測定値に安定性と変化の両方が確認されました（6年間の縦断研究）。4,000人超を調べた別の縦断研究では、生活上の出来事の前後に変化する人がいる一方、変化の方向や持続には個人差がありました（生活上の出来事と愛着変化の研究）。

これらは集団レベルの関連を調べた観察研究であり、出来事が変化の原因だと証明したり、特定の人がいつ変わるかを予測したりするものではありません。

測り方によって扱う内容が異なる

成人愛着には自己記入尺度や面接法など複数の測定法があり、関係全般を尋ねるもの、特定の相手との関係を尋ねるものなどがあります（成人愛着尺度のレビュー）。一度の結果の上下を「治った」「悪化した」と判定する共通基準はありません。

反応性愛着障害や脱抑制型対人交流症は、特定の養育歴などを含め子どもについて専門家が評価する障害で、成人愛着の質問票とは別です（NICEの子どもの愛着に関するガイドライン）。

相談では現在の困りごとを扱う

「愛着が変わったか」を採点する代わりに、相談では次のような具体的な変化を共有できます。

• 不安、抑うつ、怒り、睡眠、食事、自傷などの症状
• 仕事、学業、家事、人間関係への影響
• 症状が始まった時期、頻度、起こりやすい状況
• 受けている治療、服薬、副作用、費用や通院の負担
• 自分が望む生活上の変化と、避けたい方法

不安症、うつ病、PTSD、神経発達症、身体疾患などが併存または別に存在することもあります。生活への支障が続く場合は、愛着タイプだけに絞らず医療・心理の専門家へ相談してください。

支援を受けているときの見直し

心理療法中の愛着表象の変化をまとめた系統的レビューでは変化を示す研究がある一方、研究の異質性が高く、より厳密な研究が必要とされています（2014年の系統的レビュー）。愛着タイプだけを対象に療法や期間を決める根拠にはなりません。

効果を感じない、症状が悪化する、費用や時間の負担が大きい場合は、目標、診断、方法、副作用、担当者との協働関係を見直し、変更・中止・別機関への紹介を相談できます。処方薬は自己判断で変更・中止しないでください。

つらさが強いとき

自傷や自殺の危険が差し迫るときは119番へ。電話・SNS相談は厚生労働省「まもろうよ こころ」で確認できます。