自分が不安定型でも安定型の子を育てられる？

はい。研究では「獲得安定型」（earned security）の親は、生まれつき安定型の親と同等に安定した子どもを育てられることが示されています。鍵は自分の愛着パターンを自覚し、意識的に対応を変えることです。

子どもを傷つけてしまった後の修復はどうすれば？

修復（リペア）こそが愛着の核心です。①落ち着く②子どもに戻る③起きたことを認める④感情を受け止める⑤次どうするか話す。完璧な親である必要はなく、修復できる親であることが重要です。

互いの愛着スタイルが子育てにどう影響するかを話し合い、補い合うルールを設けましょう。不安型の過保護と回避型の放任を中間で調整し、子どもに一貫性のあるメッセージを伝えることが大切です。

自動的に起きるわけではありません。自分の愛着パターンを理解し、意識的に子育てに取り組むことで連鎖は断ち切れます。実際、不安定型の親から安定型の子どもが育つケースは多くあります。

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