10 QUESTIONS × 2 PEOPLE
ふたりの愛着相性診断恋愛・友情・相棒の相性を％で
ふたりがそれぞれ10問に答えると、愛着スタイル×MBTI（64タイプ）から、恋愛・友情・相棒の相性を％で出します。ふたりの関係のひとこと、ケンカの原因と仲直りのひとことつき。推しカプ・うちの子になりきって答えてもOK。
遊びのセルフチェックです。医療的な診断ではありません。
この診断で分かること
ふたりの愛着相性診断は、ふたりがそれぞれ10問に答えると、恋愛・友情・相棒の3つの相性を％で出す無料の診断です。恋人や好きな人だけでなく、友だち・きょうだい・部活の相棒とも使えます。
- 1人10問…性格の4問（MBTIの4つの指標）と、愛着の6問（不安3問・回避3問）
- 結果…相性％（恋愛・友情・相棒）、ふたりの関係のひとこと、ケンカの原因と仲直りのひとこと、ふたりに近い64タイプのキャラのペア
- 答え方…1台のスマホで順番に答える／招待リンクを送って相手に答えてもらう
- なりきり…推しカプやうちの子（自分で作ったキャラ）になりきって答えてもOK。名前は自由に入れられます
MBTIが分かっている人は、選ぶだけで性格の4問を飛ばせます。
もとにした考え方
愛着理論は、イギリスの精神科医ジョン・ボウルビィが提唱し、メアリー・エインズワースの観察研究で広まった考え方です。人は不安なとき、安心できる相手に近づこうとします。その近づき方・離れ方の癖を「愛着スタイル」と呼びます。
大人の愛着の研究では、愛着を2つの軸で見ることが多くなっています。ひとつは不安（見捨てられないか、嫌われていないかが気になる度合い）、もうひとつは回避（近づきすぎるのが落ち着かず、距離を取りたくなる度合い）です。2つの組み合わせから、安定型・不安型・回避型・恐れ回避型の4つに分けて説明されます（Bartholomew & Horowitz, 1991／Brennan, Clark & Shaver, 1998）。
愛着の傾向は一生変わらない性格ではなく、相手や状況、年齢によって動きます。この診断の質問は、研究で使われる尺度そのものではなく、当サイトが日常の場面に置きかえて作った短いセルフチェックです。
相性の出し方
まず、ふたりそれぞれの愛着スタイル（不安と回避の2つの軸から、安定型・不安型・回避型・恐れ回避型）と16タイプを出し、ふたりの64タイプ（16タイプ×愛着4つ）を決めます。相性は次の3つを合わせた編集部の目安です。
| 要素 | 見ていること |
|---|---|
| 愛着の組み合わせ | 近づき方・離れ方がかみ合うか（当サイトの相性ページと同じ表）。恋愛でいちばん重く見ます |
| 16タイプの4文字 | 話の合い方（感覚・直観）、元気の出し方（外向・内向）、決め方（思考・感情）、進め方（判断・知覚）。友情は似ているほど、相棒はちがうほど高めに出ます |
| 不安・回避の近さ | ふたりの気持ちの温度が近いほど、少し上がります |
相性が低めに出ても、うまくいかないという意味ではありません。どこですれ違いやすいかを知って、話し合うきっかけにしてください。研究で確かめられた「相性の数字」ではありません。
MBTI（16タイプ）の扱い
当サイトの16タイプは、MBTIの4つの指標（外向・内向／感覚・直観／思考・感情／判断・知覚）の考え方を参考にした独自の簡易版です。公式のMBTI検査ではなく、性格を決めつけるものでもありません。MBTI®およびMyers-Briggs Type Indicator®は The Myers & Briggs Foundation の登録商標で、当サイトは同財団・公式認定機関とは無関係です。
医療的な診断ではありません。この診断は、回答したときの気持ちを整理するための遊びとセルフチェックです。性格や病気を判定するものではなく、結果で自分や相手を決めつけないでください。
つらい気持ちが続くとき、人間関係で苦しいときは、ひとりで抱えずに話してください。まもろうよ こころ（厚生労働省）に、電話・SNSで相談できる窓口がまとまっています。18歳までの人は「24時間子供SOSダイヤル」0120-0-78310（なやみ言おう）にも電話できます。
よくある質問
- 何問ありますか？
- 1人10問で、ふたりで約3分です。MBTIが分かっている人は、選ぶと4問を飛ばせます。無料・登録不要です。
- 相手に答えてもらうには？
- 「リンクを送って答えてもらう」を選ぶと、あなたが答えたあとに招待リンクができます。LINEやXで送ると、相手が答えた瞬間に相性が出ます。相手が「結果を見せる」を選ぶと、あなたも同じリンクから結果を見られます（リンクは30日で消えます）。
- 推しカプやうちの子でもできますか？
- できます。「キャラになりきって」を選んで、キャラの名前を入れてから、そのキャラだったらどう答えるかを考えて答えてください。作品名やキャラの絵はサイト側では出しません。
- 相性が低かったら、相性が悪いということですか？
- いいえ。数字は、どこですれ違いやすいかを知るための目安です。結果に出る「ケンカの原因」と「仲直りのひとこと」を、話し合うきっかけにしてください。
- 入れた名前はどうなりますか？
- 名前は結果の画面とシェア画像に出るだけです。悪い言葉は使えず、10文字までです。招待リンクのときだけ、相手に見せるため30日間サーバーに置きます。
- これは医療的な診断ですか？
- いいえ。ふたりの関係を考えるための遊びとセルフチェックです。関係の中でつらいことが続くときは、身近な大人や相談窓口に話してください。
参考文献
- Bowlby, J. (1969/1982). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.
- Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. (1978). Patterns of Attachment. Erlbaum.
- Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology, 52(3), 511–524.
- Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology, 61(2), 226–244.
- Brennan, K. A., Clark, C. L., & Shaver, P. R. (1998). Self-report measurement of adult attachment: An integrative overview. In J. A. Simpson & W. S. Rholes (Eds.), Attachment Theory and Close Relationships (pp. 46–76). Guilford Press.
- Fraley, R. C., Waller, N. G., & Brennan, K. A. (2000). An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. Journal of Personality and Social Psychology, 78(2), 350–365.
- Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change (2nd ed.). Guilford Press.
- 中尾達馬・加藤和生 (2004). 「一般他者」を想定した愛着スタイル尺度の信頼性と妥当性の検討. 九州大学心理学研究, 5, 19–27.
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