『駆けつけゴリラ』×『人見知りの狐火』
裏の診断書 — 全12パート

Part 01

🪞 人物像 — あなたという人

駆けつけゴリラは、「他人の緊急事態でだけ最高性能が出る」という、不思議なエンジンを積んだ人です。現実的な感覚で「いま何が必要か」を瞬時に判断し、自由な気質で手続きを飛ばして動き、社交性で人の輪の中に常駐し、独立性で「自分のやり方」で助ける——そして繊細さが、遠くの友達の小さなSOSまで拾うアンテナに

Part 02

☀️ 表の顔・徹底解説

駆けつけゴリラは、「困っている」の一報で山を越えてくる、義理人情の特急便です。現実型（R）だから具体的に助け(金策、力仕事、送迎、なんでも)、自由型（F）だから予定をなげうって来られる。社交型（S）の顔の広さと独立型（D）の行動力で、あなたの救援は口先ではなく物理で届き

Part 02-2

💐 表の顔の恋愛スタイル

表の顔から見たあなたの恋愛スタイルは、「体で動き、今を楽しむ」現場型です。考えるより会いに行く、悩むより誘う、言葉より一緒に過ごす——恋愛の身体性・現在性はこのグループの独壇場です。強みは、一緒にいる時間の質。あなたとの時間は退屈と無縁で、思い出のアルバムは常に更新され

Part 03

🎭 「抱擁が苦手な救助員」— 助けたあとの距離が、分からない

表の顔は人の懐に飛び込むゴリラ、裏の顔は人見知りの狐火——この組み合わせの特徴は、「緊急時は密着できるのに、平常時の親密さが分からない」という時差です。修羅場では、あなたは人の一番深い場所に踏み込めます。泣いている人の肩を抱き、修羅場の後始末を一緒にし、夜通し話を聞く。しかし危機が去り、相手が「あの

Part 04

🌙 あなたの中の『人見知りの狐火』— 恐れ回避の正体

あなたの裏の顔は「恐れ回避型」——動き回り、人と関わり、その場を明るくしながら、内側では「近づきたい」と「怖い」の二つのアクセルとブレーキを同時に踏んでいるタイプです。あなたの場合、この葛藤は行動の急変として表に出ます。急に距離を詰めたかと思えば、急に冷たくなる。全力で

Part 05

🔎 10の素顔 — 全文収録

【周囲からどう見えるか】修羅場では誰より近くに来てくれるのに、平和な日は妙に遠い人。「あの距離感は何なんだろう」と、助けられた全員が思っています。

【実際の内面】内面では、緊急時の踏み込む勇気と、平常時の踏み込まれる怖さが同居しています。大義名分があれば近づける——なければ、近づき方が分からないのです。

……ほか「拒絶を感じたとき」「防衛反応が暴走したとき」など全10項目

Part 06

💘 恋愛実践編 — 出会いから危機まで（全3章）

第1章 出会い〜付き合うまで　あなたの恋の入口は、加速がつきすぎることから乱れます。気になる人ができると、体が先に動く——連絡し、会いに行き、距離を詰める。そして相手が応え始めた瞬間、今度は急ブレーキ——「思ってたのと違

第2章 付き合ってから — 二人の力学　交際中のあなたは、良い日と悪い日の落差が大きい恋人です。良い日のあなたは、行動力と明るさで最高の時間を作る。悪い日——親密さの水位が上がって怖くなった日——のあなたは、そっけなく、突き放し、

第3章 危機と修復　あなたの危機は、「先に壊す」衝動との戦いです。関係が不安定になった時、恐れ回避型のあなたの中で最悪の予感——「捨てられる」——が点火し、その痛みを待つくらいなら、と自分から破壊的な行動に出る

Part 06-2

📖 すれ違い翻訳辞典（5場面）

「相手が優しくしてくれた」→ あなたの誤訳「「裏があるのでは。いつか手のひらを返される」」→ 正しい訳は… 「額面通りの優しさ」である確率が圧倒的多数——あなたの警報は過去の傷のデータで動

Part 07

💞 相性図鑑 — 相手の裏の顔4タイプ別

恐れ回避型のあなた×安定型の相手——あなたの揺れを受け止められる、最良の組み合わせです。近づいても飲み込まれず、離れても見捨てられない——あなたの二つの恐怖のどちらも起動しにくい、稀有な相手。実践は、この安全を

……相手が不安型・回避型・恐れ回避型の場合も収録

Part 08

📕 取扱説明書「助ける側にいれば、助けを求めずに済む」

誰かを守っている間だけ、自分の恐れを忘れられる——恐れ回避型のゴリラにとって、救助活動は避難場所でもあります。恋人の危機には全力で寄り添うのに、自分の弱った姿は見せられない。「大丈夫、俺は平気」の頑丈さを演じ続け、実は繊細なセンサ

Part 09

📅 揺れごと生きる30日 — 「振り子の観測者」プログラム

第1週：振り子の観測　自分の「近づきたい日」と「離れたい日」を、毎晩どちらだったか記録する週です。評価も反省も不要、印をつけるだけ。恐れ回避型の苦しさの半分は、揺れそのものではなく「揺れる自分は駄目だ」

Part 10

❓ よくある質問

Q. 近づきたいのに怖くなる自分は、おかしいのでしょうか？　おかしくありません。恐れ回避型は、愛着の対象が安全と危険の両方だった経験への、正常な適応です。矛盾しているのは

裏の章 全7章＋表の全12パート＋表×裏キャラの画像入り。購入後は全文をいつでも読み返せます。