『みんなのオカングマ』×『かまってオバケ』
裏の診断書 — 全12パート

Part 01

🪞 人物像 — あなたという人

みんなのオカングマは、「頼まれる前に動く、共同体の生命線」です。現実感覚が困りごとを見つけ、計画性が対処を組み立て、社交性が世話の届く距離に人を置き、調和性が「みんな」という主語で動かし、心の安定がこの全部を、疲れた顔ひとつ見せずに支える——気づけばあなたは、職場の、友人グループの、家族の「オカン」

Part 02

☀️ 表の顔・徹底解説

みんなのオカングマは、生まれながらの「大黒柱」です。現実型（R）の生活力、計画型（P）の段取り、社交型（S）の面倒見、調和型（W）の愛情深さ、そして安定型（C）の動じなさ——全部を足すと「肝っ玉母ちゃん」が完成します。性別も年齢も関係ありません。あなたの周りでは、後輩が

Part 02-2

💐 表の顔の恋愛スタイル

表の顔から見たあなたの恋愛スタイルは、「現実的に支え、確実に守る」実務家型です。恋愛においても口約束より実行、ロマンより安定供給。困った時に本当に頼りになるのはこのグループで、生活を共にするパートナーとしての信頼性は全32タイプ最高水準です。強みは、愛情の持続力と実行力

Part 03

🎭 「感謝を数えるオカン」— 世話の帳簿が、静かに赤字化する

表の顔は見返りを求めないオカン、裏の顔はかまってオバケ——この組み合わせでは、本人も気づかないうちに、世話の帳簿がつけられています。ご飯を作った回数、相談に乗った時間、気を回した場面——そして相手からの感謝、お返し、気遣いの回数。帳簿の収支が赤字に傾いた夜、「うちばっかりやん」という声が、胸の奥から

Part 04

🌙 あなたの中の『かまってオバケ』— 不安の正体

あなたの裏の顔は「不安型」——有能な段取りと社交の裏側で、「役に立たない自分に居場所はない」という警報が鳴っているタイプです。あなたの働き者ぶりの何割かは、純粋な性分ではなく、不安の変換品かもしれません。頼まれる前に動き、期待を先回りし、常に「役に立っている状態」を維持

Part 05

🔎 10の素顔 — 全文収録

【周囲からどう見えるか】みんなのオカン的存在。ただ、母の日的な感謝イベントが自分にだけ発生しなかった年のことを、実はずっと覚えています。

【実際の内面】内面では、世話の供給と「うちがおらんでも、みんな平気なんちゃうか」という需要不安が、同じ鍋で煮えています。

……ほか「拒絶を感じたとき」「防衛反応が暴走したとき」など全10項目

Part 06

💘 恋愛実践編 — 出会いから危機まで（全3章）

第1章 出会い〜付き合うまで　あなたのアプローチは、世話から始まります。気になる人の困りごとを見つけ、解決し、頼られる存在になる——確実で、あなたらしい入口です。ただし不安型の警報が入ると、この世話に「断られる前に価値を

第2章 付き合ってから — 二人の力学　交際中のあなたは、優秀すぎる恋人になろうとします。完璧なデート、行き届いた気遣い、先回りのサポート——そして相手の反応が薄い日、あなたの内側で警報が鳴ります。「足りなかったんだ」。増量される

第3章 危機と修復　あなたの危機は「燃え尽きの逆ギレ」型です。長期間の過剰サービスの果てに、ある日、相手の何気ない一言（「ごはんまだ？」程度の）で堤防が決壊する。「私がどれだけやってると思ってるの！」——正当な

Part 06-2

📖 すれ違い翻訳辞典（5場面）

「返信が遅い・そっけない」→ あなたの誤訳「「嫌われた、他に好きな人ができた」」→ 正しい訳は… 「単に忙しいか、疲れているだけ」の可能性も十分あります——あなたの警報は、事実が

Part 07

💞 相性図鑑 — 相手の裏の顔4タイプ別

不安型のあなた×安定型の相手——あなたにとって最高の処方箋となる組み合わせです。返信は安定し、機嫌は読みやすく、あなたの不安の訴えにも動じない。最初は物足りなさ（ドキドキしない＝好きじゃない？）を感じるかもしれ

……相手が不安型・回避型・恐れ回避型の場合も収録

Part 08

📕 取扱説明書「世話の見返りに、「居場所の保証」を求めてしまう」

尽くすことに躊躇はない。ただ、その根っこに「役に立たない私に居場所はない」という不安が埋まっていると、世話は取引になります——不安型が棲むオカングマは、恋人の自立や外での充実を、喜びながらどこかで恐れます。「私がいなくても大丈夫そ

Part 09

📅 警報と共存する30日 — 「不安の運転免許」プログラム

第1週：警報の記録　不安が鳴った瞬間を、評価せずに記録する週です。「何時、何がきっかけで、何を想像したか」を一行ずつ。一週間分溜まると、あなたの警報の作動パターン（時間帯・引き金・想像の型）が見えてき

Part 10

❓ よくある質問

Q. 不安型は治りますか？　「治す」対象ではなく「音量を下げていく」対象です。警報そのものは愛着システムの正常な機能で、ゼロにはなりません

裏の章 全7章＋表の全12パート＋表×裏キャラの画像入り。購入後は全文をいつでも読み返せます。