愛着スタイルは友人関係にも影響する？

はい、恋愛ほど強烈ではありませんが友人関係にも明確に影響します。不安型は友人にも見捨てられ不安を感じやすく、回避型は親密さに制限をかけやすい傾向があります。

友人が少ないのは愛着スタイルのせい？

一因の可能性はありますが、友人の数が少ないこと自体は問題ではありません。ダンバー数の研究では深い関係を持てるのは5人程度。質の高い少数の友人関係が心理的健康には十分です。

SNSの使用時間を制限し、比較行動に気づいたらログオフする習慣を作りましょう。オフラインでの直接的な交流を優先し、SNSは補助的なツールと位置づけます。

はい、友人関係は重要な安全基地になり得ます。特に恋愛関係がない時期や、パートナーとの関係が不安定な時期に、安定した友人関係が心理的レジリエンスを支えます。

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