愛着の傷は大人になってからでも癒せる？

はい、脳の可塑性により大人になってからでも愛着パターンは変容可能です。安全な関係体験やセラピーを通じた修正的感情体験が、新しい神経回路の形成を促します。

情緒的ネグレクトと虐待の違いは？

虐待は「あってはならないことがあった」体験、情緒的ネグレクトは「あるべきものがなかった」体験です。後者は目に見えにくく自覚しにくいですが、愛着形成への影響は同等に深刻です。

個人差が大きいですが、EMDR等のトラウマ焦点化療法で数ヶ月、長期的な愛着修復は1-3年が一般的です。段階的に進むため、早い段階から改善を実感できることが多いです。

自分の愛着パターンに気づき意識的に養育行動を調整することで世代間伝達は断ち切れます。自身のセラピーを受けることが最も効果的な予防策です。

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