回避型は本当に感情がないの？

感情がないのではなく、感情を意識・表現することが苦手なのです。fMRI研究では回避型の脳も感情刺激に反応していますが、前頭前野が即座に抑制をかけます。感情は存在するが、アクセスがブロックされている状態です。

一人の時だけ泣けるのは異常？

回避型に非常に多い現象で異常ではありません。人前では感情を見せると「弱い」「負担をかける」という信念が働き抑制されますが、安全な一人の空間では防衛が緩みます。これは感情が生きている証拠です。

「ダムが決壊する恐怖」は回避型に共通する不安です。実際には、安全な環境で少しずつ感情を開放する練習を重ねると、感情は圧倒的ではなく管理可能であることが分かってきます。セラピストの同伴が安心です。

大いにあり得ます。慢性的な肩こり、頭痛、胃腸障害、原因不明の疲労感は、抑圧された感情が身体に表出した心身症の可能性があります。身体症状の改善に感情ワークが効果的なケースは多くあります。

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