尽くし姫
tsukushi 尽くし度「頼まれていないことまで、先にやってしまう」
相手が言う前に動く。自分の予定は消す。それで喜ばれると安心し、喜ばれないと不安になる。尽くし度がいちばん高い人は、優しさと引き換えに「必要とされている確認」を取りにいっています。相手が回避型だと、尽くすほど重く受け取られて引かれる、という逆回転が起きやすいタイプです。
メンヘラタイプ図鑑
メンヘラタイプ診断で出る9タイプと、4つの根っこの解説です。 コードは3軸の3文字。 自分の型が分からない方は、先に診断（18問・約3分）へどうぞ。
病み子
yami 病み度「深夜2時に、誰にも宛てない一文を打つ」
嫌なことがあると何日も引きずり、夜になると自分を採点し始める。相手の一言を何度も再生する。病み度がいちばん高い人は、相手より先に自分を責めることで関係を保とうとしています。責める相手が自分なら、関係は壊れない、という無意識の取引です。
嫉妬っ子
shitto 嫉妬度「他の女の名前が出た瞬間、耳が動く」
知らない女性の名前が出ると、その場で気持ちが冷えて、あとで調べる。SNSの反応を追ってしまう。嫉妬度がいちばん高い人は、比べられることへの恐れが先に立っています。相手が浮気しているかどうかより、「選ばれ続けている確認」が欲しい状態です。
束縛お嬢
sokubaku 束縛度「予定は全部、私が知っていたい」
相手の今日の予定を知らないと落ち着かない。「毎日連絡」を決めたい。束縛度がいちばん高い人は、不安を「ルール」で固定しようとしています。ルールが守られている間は安心できますが、守られない日が来た瞬間に、不安がルール違反という形で爆発します。
既読追跡官
tsuiseki 追跡度「オンラインの時刻を、日記より正確に覚えている」
既読の時刻、オンラインの時刻、いいねの相手。全部覚えている。追跡度がいちばん高い人は、不安を「情報」で埋めようとしています。情報は増えるほど解釈の余地も増えるので、追うほど不安は減らず、増えます。この癖は、相手が回避型だといちばん消耗します。
爆発娘
bakuhatsu 爆発度「泣くか怒るか。中間がない」
我慢して、我慢して、一気に出る。泣くか怒るかで、中間がない。爆発度がいちばん高い人は、不安を「その場で全部出す」ことで処理しています。出したあとは軽くなりますが、相手には嵐が残ります。相手が回避型だと、嵐のたびに距離が一段階広がります。
いいね待ち
shounin 承認欲求度「投稿して、通知を待って、また投稿する」
「好き？」と毎日聞く。投稿の反応を何度も見る。承認欲求度がいちばん高い人は、不安を「言葉と反応」で埋めようとしています。もらった瞬間は満たされ、数時間で減る。減るからまた求める。相手が言葉を出さない回避型だと、いちばん噛み合わない組み合わせです。
一途一直線
ichizu 一途度「世界に一人しかいないと本気で思っている」
付き合っている間、他の人はまったく目に入らない。別れても何年も引きずる。一途度がいちばん高い人は、不安を「一点集中」で抑えています。集中している間は安定しますが、その一点が揺れると全部が揺れます。相手に自分の全部を預けない練習が要るタイプです。
あまのじゃく
amanojaku あまのじゃく度「来てほしいのに「来ないで」と送る」
来てほしいのに「来なくていい」。大丈夫じゃないのに「大丈夫」。あまのじゃく度がいちばん高い人は、不安を「先に突き放す」ことで守っています。本心を言って断られるより、逆を言って気づいてもらうほうが安全だからです。回避型と恐れ回避型に多い出方で、相手も回避型だと二人とも黙ります。
4つの根っこ — 愛着スタイル
結果には、型とは別に愛着スタイルの層が1つ付きます。9つの軸のうち、どれが高いかで出方は変わります。でも根っこは4つしかありません。安定型・不安型・回避型・恐れ回避型——人との距離の取り方の型です。尽くしも追跡も、根っこが不安型なら「見捨てられたくない」から出ています。
安定の根（安定型） — 不安はあっても、土台は揺れない人。出方の癖はあっても、関係の土台が揺れにくい。相手の沈黙を「終わり」と読まずに待てる。タイプの癖を直すというより、癖が出る場面だけ手当てすれば十分です。
不安の根（不安型） — 見捨てられたくない、が全部の出発点の人。尽くしも追跡も承認も、根は「見捨てられたくない」。空いた距離を自分で埋めに行き、埋めるほど相手が引く。相手が回避型だと磁石の恋になります。直すのは癖ではなく、距離が空いたときの過ごし方です。
回避の根（回避型） — 近づかれると引く。それでも本心はある人。あまのじゃくや、爆発のあとの沈黙は、根が回避型のときの出方です。本心はあるのに、言うと失う気がして逆を言う。近づきたい気持ちを「言葉にしない」で守っています。
揺れる根（恐れ回避型） — 近づきたくて、近づかれると怖い人。尽くしたあとに突き放す。追いかけたあとにブロックする。近づきたい気持ちと隠れたい気持ちが同時に動くので、出方が日によって変わります。タイプが日替わりに感じる人は、この根です。
他の関係でも同じ形が出ているかは、64タイプ診断（MBTI×愛着）で確かめられます。
遊びの診断です。医学的な診断ではなく、特定の人物とは関係ありません。つらさが強いときは、相談窓口へ。