本当の自分が分からないのは恐れ回避型のせい？

恐れ回避型は環境に過剰適応する「カメレオン戦略」を発達させやすく、その結果「本当の自分」の感覚が希薄になることがあります。これは防衛戦略であり変容可能です。

解離とアイデンティティの関係は？

恐れ回避型��トラウマ体験から自己を守るために軽度の解離を用いることがあり、これがアイデンティティの断片化感覚につながります。IFSなどのパーツワークが統合に効果的です。

必ずしも「一つの固定されたアイデンティティ」を目指す必要はありません。多面的な自己を受け入れつつ、核となる価値観でゆるやかに統合された「流動的アイデンティティ」が現代的な目標です。

Richard Schwartzが開発した心理療法で、自己の中に複数の「パーツ」（防衛者、追放者、管理者）が存在すると考えます。各パーツと対話し関係を修復することで自己の統合を促します。

🐾 🐾 🐾

愛着MBTI

MBTI × 愛着理論（SVAF）で導く
64タイプの性格診断