マッチングアプリで愛着スタイルは見極められる？

完全な見極めは難しいですが、メッセージ頻度、返信速度、自己開示の程度、会うことへの積極性などから傾向を推測できます。確定的な判断は直接会ってからが適切です。

不安型はマッチングアプリに向いていない？

そんなことはありません。自分の愛着パターンを理解しメッセージ確認頻度や期待を意識的にコントロールすれば、安定的な相手を見つけやすくなります。

一定期間のデトックス休憩を取り自分の愛着パターンを振り返りましょう。再開時はマッチ数を制限するなど境界線を設定し、慢性的な愛着不安の活性化を防ぎます。

直接的な開示は不要ですが、自分の価値観や関係に求めるものを率直に書くと相性の良い相手とマッチしやすくなります。「安定した関係を求めている」など間接的な表現が効果的です。

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