恐れ回避型は人を信頼できるようになれる？

はい、時間はかかりますが変容可能です。セラピーや安全な関係での体験を通じて新しい神経回路が形成されます。不安を持ちながらも信頼する力が育ちます。

パートナーを信頼できないのは愛していないから？

いいえ、愛と信頼は別の回路です。信頼の困難は愛情の欠如ではなく、過去のトラウマに由来する神経系の防衛反応です。

テスト行動は自動反応なので意志の力だけでは止められません。まず気づくことが第一歩。STOPプロトコルで自動反応に介入し、セラピストと一緒に取り組むことを推奨します。

セラピーとの併用で2-5年が目安です。完全な信頼をゴールにせず、信頼の容量が少しずつ増えている実感が重要です。

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