回避型の壁と健全な境界線の見分け方は？

最大の指標は「柔軟性」と「言語化」です。壁は自動的で硬直的、相手に理由を説明しません。境界線は意識的で柔軟、理由を言葉で伝えます。

境界線を引くとパートナーが傷つくのでは？

短期的には不快感を与えることもありますが、長期的には関係を守ります。境界線を引かずに限界まで我慢し突然シャットダウンする方がはるかにパートナーを傷つけます。

必ずしもそうではありません。内向型や回避型にとって一人の時間は本当に必要なリチャージの手段です。ただし感情的な場面からの逃避として使われている場合は壁の機能をしています。

バックラッシュと呼ばれる正常な反応です。無理に前進せず、少し前の安全なステップに戻ってください。進歩は直線的ではなく螺旋状です。

🐾 🐾 🐾

愛着MBTI

MBTI × 愛着理論（SVAF）で導く
64タイプの性格診断