パートナーを傷つけるパターンが止められない。関係を終わらせた方がいい？

パターンに気づいていること自体が変化の第一歩です。関係を終わらせても次の関係で同じパターンが繰り返されます。セラピストと一緒にパターンの理解を深め、パートナーにも正直に伝えることを検討してください。

自分が恐れ回避型だと知って落ち込んでいる。治るの？

愛着スタイルは「治す」ものではなく「成長させる」ものです。恐れ回避型だからこその強み（深い共感力、矛盾への耐性）もあります。安全な関係体験を通じてパターンの柔軟性を広げることが目標です。

セラピストとの関係が最初の「安全な関係」になり得ます。趣味のコミュニティやサポートグループは、共通の関心事を通じて低圧力で人と繋がる機会を提供してくれます。

難しい組み合わせですが不可能ではありません。お互いの矛盾を深く理解できる利点があります。両者が個別にセラピーを受け、カップルセラピー（特にEFT）を併用することを強く推奨します。

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